近年来，以水疗为名的养生温泉、水疗休闲馆或三温暖等场所林立，利用高处下冲的水柱来按摩穴道及筋骨，越来越受现代人的欢迎。但专家提醒，在享受

利国利民又利己　　记者近日在银川爱德、福田、康馨盲人保健按摩院看到，窗明几净，雅致温馨，按摩床洁净整齐，床单、枕巾、按摩巾都是用一次就换

1．按法 是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又

按摩在我国已流传了２０００多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下：１

赤脚走走“卵石路”，让凸凹不平的路面按摩按摩脚板，对解除病痛和健身很有益处。而坐在室内的椅子上，让赤裸的脚板踩在一段圆木或一段竹筒上，反

三分钟运动是在相对医学的理论指导下的一种中年人健身锻炼方法。　　三分钟运动之一：每天腹式呼吸3分钟。仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一

河北固安一中退休教师张从文今年75岁，多年来常感冒，有时一年数次。1996年接触到医疗保健操，一次感冒初期鼻子不通，做按揉迎香这个动作时

现代的科学研究显示，能穿透皮肤的物质比原先所知的还多，而有些世界顶尖的科学机构也正调查这类物质的医学潜力。例如，在皮肤上涂了类固醇药膏后

    肠痉挛又称痉挛性肠绞痛，是小儿急性腹痛中最为常见的机能性腹痛。其主要特点是：腹痛突然发作

    取位：坐位或伏卧位。　  操作步骤：术者取光滑平整的汤勺蘸取少许食油

健脾法处方：补脾、摩腹各5分钟，揉足三里100次，捏脊3-5次。 操作方法： 1、补脾：脾穴在拇指桡侧缘赤白肉际处。自指尖推至指根为补脾

1.按摩:①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次,使局部发红,咽喉发热为佳。按压翳风、天突

肩胛肋骨综合征也称“肩胛—肋型综合征”。本病发病缓慢，临床主要表现为肩胛部酸痛和放射痛。 初起为肩胛部有沉重感、刺痛，肩部负重则加重。病

    天灸是采用对皮肤有刺激性的药物敷贴于穴位或患处，使其局部皮肤自然充血、潮红或起泡的治疗方

    保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消