强化免疫系统的按摩法

        中医认为免疫功能与肾系统（与西医不同，包含肾脏及泌尿系统）息息相关，当肾系统功能偏弱时，抗病能力下降，自然无法把病毒细菌赶出体外。

　　如果发现自己这阵子常常打哈欠和打喷嚏，“这是肾气不足的现象，可能快要感冒了，”医生提到，尤其是一回家就摊在沙发上看电视，一坐几个小时，刚好压迫到肾系统的循环。

　　此时可以利用肾系统的穴位按摩，强化肾系统功能。

　　首先搓热双手，用手掌轻轻地画圈按摩肚脐正后方左右两侧的命门穴。

　　下半身的运动如蹲马步或是半蹲的姿势，也可以作用到命门穴，达到活化肾脏功能效果。

　　对于经常出入公共场合，一套预防感染的方式。

　　每当孩子出门看电影前，随手让他们带包酸梅或紫苏梅，让他们在看电影或走路时可以含着梅子。

　　梅子具有生津及杀菌作用，可抑制细菌从口鼻出入，减少呼吸道感染。润喉生津的酸梅汤也有同样功效。

　　“对抗病毒无他，心静而已，”总是一张温和笑脸的黄碧松，相当注重个人的休养调息，心情平静是他个人增强免疫力的方式。

　　吃素二十多年，且坚持不熬夜，黄碧松诊间处处可见木雕佛像和字画，让人紧绷的心情全然放松。

　　你也可以带着孩子，多到绿色的山上、草原，做做运动，尽情吸收春阳的活力。

　　因为，好心情才是最好的抗病良方。