本报讯　又到冬季进补时，又见人们大包小包买补品。其实，进补方式很多，不必总盯在补药上。 　　针灸进补，是不是新概念？当然不是。过去就有说

时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而

针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的？北京中医医院针灸科副主任医师谢新才向记者解释说，

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 [一式]曲中求直（坐式功） 　　1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然

●饭前半小时和饭后1小时内不宜做足疗。 　　●按摩前应与足疗师提前交代自己脚部有过的损伤或脚部疾病。 　　●足疗结束后饮用300～500

加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法，供大家参考。 　　一、浴足：用热水泡脚， 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较

广东省中医院开展的三伏天贴药疗法进行“冬病夏治”，取得显著效果，每年都吸引数以千计的患者。在此基础上，该院又开展“节气灸”疗法———即根

痛经的发生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经

百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。 　　抖一抖躯体， 在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽

①患者在过于饥饿、疲劳，精神过度紧张时，不宜立即进行针刺。对身体瘦弱，气虚血亏的患者，进行针刺时手法不宜过强，并应尽量选用卧位。 　　②

在闽南及对岸台湾，有一种古老的捶打疗法，谓之“捶龙”。常见的捶龙部位是背部，因为背部有许多穴位，通过捶龙可以增强机体的抗病能力。 　　背

耳与全身的生理、疾病有密切关系，不少的养生学家也以“五脏六腑，十二经脉有络于耳”的理论为指导。平时，如能坚持搓耳、捏耳，就可强健身体。

无名指可以成为肝、胆机能的标志。有人发现无名指特别发达的人，食量也特别大。这是因为无名指与肝脏、胆囊等心脏器官密切相连，而肝胆血液循环顺

妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。 　　额部按摩：将左右手