在酷暑天气里，人们经常会产生渴的感觉，如何正确、科学地解渴，也是每个人都应该知道和掌握

    维生素A是维持健康的皮肤和粘膜所不可或缺的物质，它与某种蛋白质结合后形成视紫质，使我们能

    健康的女人才能散发由内至外的美丽。但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄总是困扰着许

    皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素

    立秋后，空气因湿度越来越小而开始逐渐干燥，尤其是北方更为明显，人们经常感到全身燥热（但并

　　又叫滔婆，仁果类，由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核，与梨同属。商品型苹果原产于西亚或东欧，在世界范围内约有7500个品种，酸

　　许多人吃饭喜欢"趁热吃"，其实吃烫食的习惯很不好。　　　　烫食能使口腔粘膜充血。粘膜损伤造成溃疡，破坏了粘膜保

　　进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，特别“叫水”。专家认为这是秋燥的一种表现，要缓解这种现象，就要从饮食、生活作息和情绪调

　　吃撑后不要出去溜达或吃酵母片，而应卧床休息　　　　过节期间孩子跟随父母走亲访友、逛街游玩，不免大吃大喝、游乐过度。为此，北京儿童医

　　晨起先饮水，对肌体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学供认的健康生活习惯。 　　　　清晨，胃内食物已经排空，随着身体

　  秋冬季节，又是邀上三五好友吃火锅的好时候。金针菇是MM们最爱点的菌类，可你知道吗？金针菇可是越新鲜越危险的蔬

　　酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸

　　———世界卫生组织研究人员推荐“餐时加盐”　　　　吃过多食盐有害健康，究竟每天摄入多少盐合适？　　　　世界卫生组织的研究人员提出了

　　才起床不久，瞌睡虫竟然就来报到！大清早的办公室里总弥漫着咖啡或浓茶的香味，不难想像：睡眠不足正困扰着庞大的族群。 　　　　营养学家

　　许多人喜欢吃猪肝，但要讲究科学。　　　　有关专家测定，一般猪肝中分散残存着不少有毒血液，有的毒物可以万计为单位。这样，若猪肝不经认