小儿爱吃零食好吗？

　　小儿吃一点零食无可非议，可如果吃得过多，则对孩子没有好处。

　　(1)影响正餐进食

　　小儿最爱吃的零食是巧克力、糖果、小食品、羊肉串和各种冷饮，这些东西脂肪含量高，糖含量也多，口感好，加上小儿自控能力差，吃上就没完。这些食物饱腹作用强，到正餐时间，孩子就不想吃饭了，在家长的百般催促下，勉勉强强吃一点。由于正餐吃得少，饭后不久又觉得饿了，家长总怕孩子营养不够，又再次给孩子吃零食。这样，造成恶性循环，时间长了，小儿的身体会逐渐虚弱。

　　(2)加重胃肠负担

　　小儿消化系统发育还未成熟，如果不加限制地吃零食，消化道和消化腺始终得不到休息，打乱了胃肠道蠕动和消化腺分泌的规律，容易造成消化道功能紊乱，影响身体健康。

　　(3)不卫生，易生病

　　在外面吃零食，没有洗手条件，手很脏。当前许多地方环境污染严重，特别是吃土法烤制的羊肉，更容易沾染上病原微生物，容易患痢疾、肝炎、肠道寄生虫等传染病。

　　(4)对孩子身心健康不利

　　孩子自己用钱买零食，往往很少从身体需要去考虑，对孩子身心健康不利。其实，不少家长也知道孩子吃零食不好，但又容易满足他们的要求。为了孩子的健康，家长要合理安排好一日三餐，重视从小培养孩子良好的饮食习惯，增进身心健康。