(1)运动前的准备要充分。 　　①首先，应到医院做一次全面的检

为确保运动的安全，运动时要做到以下几点： 　　(1)定时定量：

糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地大量运动，也不能运动

选择你喜爱的运动，只有如此，你才能持久地坚持运动而不会间断。运动的方

糖尿病人体育锻炼的方式可有多种多样，如散步、步行、跑步、骑自行车、广

糖尿病患者在下列情况下不能进行体育运动锻炼： 　　(1)并发急

法国思想家与哲学家伏尔泰有句名言：“生命在于运动。”运动不仅对正常人

香菇、苦瓜、洋葱、黄鳝都是大家常吃的菜肴，研究表明它们均有不同程度的

木糖醇和葡萄糖一样都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，木糖醇在代谢

一方面采用低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、大白菜、

豆类食品不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且含有多种维生素及

脂肪摄入量可根据饮食习惯及病情而定，一般每日每公斤标准体重0.6～1

糖尿病人的蛋白质摄入量因人、因病情不同而不同，一般成人糖尿病蛋白质摄

在胰岛素问世以前，糖尿病饮食中碳水化合物含量极低，1915年为9%，