儿童应少吃膨化食品

　　由于膨化食品口味鲜美，食用方便，因而成为孩子们特别喜欢的一类小食品。专家介绍，从成分结构看，膨化食品的营养是不全面的，具有高糖、高油脂、高热量以及较高味精含量等特点。儿童大量食用膨化食品，会影响其正常饮食，从而导致多种营养素得不到有效保障和供给，易出现营养不良。而膨化食品中普遍高盐、高味精，孩子成年后易导致高血压和心血管病。

　　长期大量食用膨化食品，会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若加上运动不足，会造成人体脂肪积累，从而出现肥胖。因此，膨化食品偶尔食之可以，但不宜过多食用。此外，尽量不要在空腹的时候，把膨化食品当作填肚子的东西来吃。因为在空肚子的情况下，膨化食品中所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收。