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白领一族你真的会睡觉吗

更新时间:     癌症康复患者的秘诀!
        有数据表明,北京中关村的科技精英平均寿命为53.3岁,而周围居民的平均寿命为73.3岁,整整相差了20岁。这些人的典型特征是:报酬高、压力大、应酬多、睡眠少,虽然他们中年早逝的因素很多,但睡眠不良带来的深度疲劳是其中非常重要的原因。

  国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。今年的主题是“健康睡眠进社区”,以服务大众为主旨,提高广大人民群众的睡眠质量。

  国内外最近的一系列研究不断提醒着人们,失眠、疲劳或者打鼾等掩盖着各种健康障碍和疾患。好好关注这生命中1/3的健康问题,你得到的可能不止是工作时更加充沛的精力,你可能挽救了自己的生命。


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