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锻炼能让你的臀部变得更紧绷，要坚实，更少脂肪。臀肌的改善不像传统的观念认为只需练臀肌一处，而必须同时加强另两个肌群，它们是股二头肌与腰背

今天与往常一样吃的是非油炸 午餐量很大食物的套餐因为没吃早餐，上午一直觉得饿，午餐大部分吃公司的套餐或餐馆外 于是决

研究人员表示，现在普遍被使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质所制造，虽然各厂牌的材料不尽相同，但实验显示，所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下

近日心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生

早晨从深夜开始，赖刚下班后回到家时，吴敏正伸着懒腰，刚刚睡醒，还有些懵懂，此时是周末的晚上10点3o分。赖刚是上海某报记者，吴敏和他在同

脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮……这些都是计算机皮肤带来的不良影响。大多数职业女性已经习惯这样

有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。●避

你的工作是否需要长时间站立？或是有很多外勤的机会？即使安坐办公室内，亦不可忽略你的坐姿。不当的工作姿势可损伤肌肉骨胳的健康，如能选择正确

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不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人

人人都能坐，要说不会坐简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持何种状态最佳，这些可都是你必须